Μαρία Κολογγιού
Ψυχολόγος · Ψυχοθεραπεύτρια
Ψυχολόγος · Ψυχοθεραπεύτρια
Μαρία Κολογγιού Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Ομαδική Αναλύτρια
Η Μαρία Κολογγιού είναι ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, ομαδική αναλύτρια με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος και ιδιωτικό γραφείο στο Αιγάλεω. Μέλος της IAGP (International Association for Group Psychotherapy and Group Processes). Και σε συνεργασία με την HOPE in GA (Hellenic Organization of Psychotherapy and Education in Group Analysis).
Τι μπορεί να σας φέρει στην ψυχοθεραπεία
Δεν χρειάζεται να έχετε ήδη ονομάσει αυτό που σας δυσκολεύει. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να προσφέρει έναν χώρο για να διερευνηθούν σκέψεις, συναισθήματα, σχέσεις και εμπειρίες που επηρεάζουν την καθημερινότητα και τον τρόπο που σχετίζεστε με τον εαυτό σας και τους άλλους.
Άγχος
Όταν η ανησυχία, η ένταση ή η αίσθηση ότι πρέπει να είστε συνεχώς σε εγρήγορση αρχίζουν να καταλαμβάνουν μεγάλο μέρος της καθημερινότητας.
Κοινωνική φοβία
Όταν η παρουσία, η κρίση ή η πιθανή απόρριψη από τους άλλους δημιουργεί έντονη αμηχανία και οδηγεί σε αποφυγή κοινωνικών καταστάσεων.
Θλίψη και απώλεια
Μια απώλεια μπορεί να αφορά έναν άνθρωπο, μια σχέση, μια περίοδο ζωής ή κάτι σημαντικό που αλλάζει. Η επεξεργασία της χρειάζεται χρόνο και χώρο.
Περίοδοι κρίσης και αλλαγής
Υπάρχουν περίοδοι όπου όσα μέχρι τώρα λειτουργούσαν δεν φαίνεται να επαρκούν. Μια αλλαγή, μια ρήξη ή μια δύσκολη απόφαση μπορεί να δημιουργήσει αβεβαιότητα και ένταση.
Σχέσεις
Δυσκολίες στην οικειότητα, στη συνύπαρξη, στα όρια ή στην επικοινωνία μπορεί να επαναλαμβάνονται και να επηρεάζουν σημαντικά τις σχέσεις μας.
Επαναλαμβανόμενα μοτίβα και αυτογνωσία
Μερικές φορές παρατηρούμε ότι διαφορετικές σχέσεις ή καταστάσεις καταλήγουν με παρόμοιο τρόπο. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει να γίνουν αυτά τα μοτίβα πιο κατανοητά.
Δεν χρειάζεται να βρίσκετε τον εαυτό σας ακριβώς σε μία από αυτές τις κατηγορίες.
Αν κάτι σας δυσκολεύει και δεν είστε βέβαιοι πώς να το περιγράψετε, μπορείτε απλώς να επικοινωνήσετε για μια πρώτη συνεννόηση.
Ψυχοθεραπεία
Η ψυχοθεραπεία είναι ένας χώρος όπου μπορείς να σταθείς λίγο περισσότερο σε όσα ζεις — να τα δεις καθαρότερα, χωρίς βιασύνη και χωρίς κρίση. Μέσα σε μια σταθερή και ασφαλή θεραπευτική σχέση, υπάρχει η δυνατότητα να διερευνήσεις σκέψεις, συναισθήματα, εμπειρίες και σχέσεις που επηρεάζουν τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου και συνδέεσαι με τους άλλους.
Δεν είναι μια απλή συζήτηση γύρω από τα προβλήματα της καθημερινότητας. Είναι μια διαδικασία μέσα στην οποία σταδιακά γίνονται πιο ορατά επαναλαμβανόμενα μοτίβα, εσωτερικές συγκρούσεις και τρόποι σχέσης που ίσως σε δυσκολεύουν ή σε περιορίζουν. Η ίδια η θεραπευτική σχέση — η εμπιστοσύνη που χτίζεται μέσα στο θεραπευτικό πλαίσιο — αποτελεί κομμάτι αυτής της πορείας.
Πολλοί άνθρωποι απευθύνονται σε ψυχοθεραπεία επειδή αντιμετωπίζουν μια συγκεκριμένη δυσκολία: άγχος, δυσκολία στις σχέσεις, μια δύσκολη μεταβατική περίοδο. Άλλοι έρχονται επειδή αισθάνονται την ανάγκη να γνωρίσουν βαθύτερα τον εαυτό τους, να κατανοήσουν καλύτερα πώς λειτουργούν στις σχέσεις τους ή να αναζητήσουν έναν διαφορετικό τρόπο να βιώνουν και να οργανώνουν τη ζωή τους.
Το ιδιωτικό μου γραφείο βρίσκεται στο Αιγάλεω, όπου πραγματοποιούνται συνεδρίες ατομικής και ομαδικής ψυχοθεραπείας, με έμφαση στην ομαδική ανάλυση. Παρέχονται επίσης online συνεδρίες ψυχοθεραπείας μέσω Zoom για ανθρώπους στην Ελλάδα και ελληνόφωνους που ζουν στο εξωτερικό.
Μορφές και προσεγγίσεις ψυχοθεραπείας
Ατομική Ψυχοθεραπεία
Ένας προσωπικός θεραπευτικός χώρος για τη διερεύνηση δυσκολιών, συναισθημάτων, σχέσεων και επαναλαμβανόμενων μοτίβων.
Ομαδική Ψυχοθεραπεία
Η θεραπευτική ομάδα δημιουργεί ένα πλαίσιο μέσα στο οποίο μπορούν να διερευνηθούν οι σχέσεις, οι τρόποι σύνδεσης και η εμπειρία του ατόμου μέσα στην ομάδα.
Ομαδική Ανάλυση
Μια θεραπευτική προσέγγιση που δίνει ιδιαίτερη σημασία στις σχέσεις και στις δυναμικές που αναπτύσσονται μέσα στην ομάδα.
Συμβουλευτική
Συμβουλευτική Ζεύγους
Η συμβουλευτική ζεύγους προσφέρει έναν χώρο όπου οι δύο σύντροφοι μπορούν να δουν πιο καθαρά τον τρόπο που επικοινωνούν, συγκρούονται και συνδέονται μεταξύ τους.
Συμβουλευτική Γονέων
Η συμβουλευτική γονέων προσφέρει χώρο για να συζητηθούν δυσκολίες στη σχέση με το παιδί και στην καθημερινότητα της οικογένειας, με έμφαση στην επικοινωνία και στα όρια.
Συμβουλευτική Ζεύγους
Η συμβουλευτική ζεύγους απευθύνεται σε συντρόφους που θέλουν να κατανοήσουν καλύτερα όσα συμβαίνουν στη σχέση τους και τον τρόπο με τον οποίο σχετίζονται μεταξύ τους. Αφορμή μπορεί να είναι οι συχνές συγκρούσεις, η δυσκολία στην επικοινωνία, η συναισθηματική απόσταση, μια σημαντική αλλαγή στη ζωή ή η αίσθηση ότι τα ίδια προβλήματα επανέρχονται χωρίς να βρίσκουν ουσιαστική διέξοδο.
Στις συναντήσεις δίνεται χώρος και στις δύο πλευρές να εκφράσουν την εμπειρία τους και να παρατηρήσουν όχι μόνο τι λέγεται, αλλά και πώς διαμορφώνεται η μεταξύ τους επικοινωνία. Σταδιακά μπορούν να γίνουν πιο ορατές οι προσδοκίες, οι αντιδράσεις και τα επαναλαμβανόμενα μοτίβα που δυσκολεύουν τη σχέση.
Ο ρόλος του συμβούλου δεν είναι να αποφασίσει ποιος έχει δίκιο ούτε να πάρει το μέρος του ενός. Σκοπός είναι να δημιουργηθεί ένα πλαίσιο όπου το ζευγάρι μπορεί να σκεφτεί μαζί τις δυσκολίες του, να κατανοήσει βαθύτερα τη δυναμική της σχέσης και να διερευνήσει διαφορετικούς τρόπους επικοινωνίας και σύνδεσης.
Η συμβουλευτική ζεύγους δίνει χώρο και στους δύο συντρόφους να εκφράσουν την εμπειρία τους και να κατανοήσουν καλύτερα τον τρόπο που επικοινωνούν και σχετίζονται.
Στόχος δεν είναι να κριθεί ποιος έχει δίκιο, αλλά να γίνουν πιο ορατά τα μοτίβα της σχέσης και να διερευνηθούν διαφορετικοί τρόποι επικοινωνίας και σύνδεσης.
Συμβουλευτική Γονέων
Η συμβουλευτική γονέων απευθύνεται σε γονείς που προβληματίζονται για τη σχέση με το παιδί τους ή για δυσκολίες που εμφανίζονται στην καθημερινή οικογενειακή ζωή. Μπορεί να αφορά θέματα επικοινωνίας, ορίων, έντονων αντιδράσεων, συγκρούσεων, αλλαγών στην οικογένεια ή την αίσθηση ότι ένας τρόπος διαχείρισης δεν λειτουργεί πλέον όπως παλαιότερα.
Στις συναντήσεις υπάρχει η δυνατότητα να εξεταστεί όχι μόνο η συμπεριφορά του παιδιού, αλλά και ο τρόπος με τον οποίο διαμορφώνεται η σχέση ανάμεσα στα μέλη της οικογένειας. Οι γονείς μπορούν να παρατηρήσουν καλύτερα τις δικές τους αντιδράσεις, τις προσδοκίες τους και τα μοτίβα επικοινωνίας που επαναλαμβάνονται στην καθημερινότητα.
Η συμβουλευτική δεν έχει ως στόχο να δώσει έναν «σωστό τρόπο» ανατροφής που ταιριάζει σε όλες τις οικογένειες. Σκοπός είναι να βοηθήσει τους γονείς να κατανοήσουν καλύτερα τις ανάγκες και τις δυσκολίες που εμφανίζονται στη συγκεκριμένη οικογένεια και να αναζητήσουν τρόπους επικοινωνίας, ορίων και σύνδεσης που ανταποκρίνονται περισσότερο στη δική τους πραγματικότητα.
Η συμβουλευτική γονέων προσφέρει χώρο για να διερευνηθούν δυσκολίες στην επικοινωνία, στα όρια και στη σχέση με το παιδί μέσα στην καθημερινότητα της οικογένειας.
Δεν αναζητεί έναν ενιαίο «σωστό τρόπο» ανατροφής, αλλά βοηθά τους γονείς να κατανοήσουν καλύτερα τι συμβαίνει στη δική τους οικογένεια και να αναζητήσουν πιο λειτουργικούς τρόπους σχέσης.
«Το παράδοξο είναι πως, όταν αποδέχομαι τον εαυτό μου όπως ακριβώς είναι, τότε μπορώ να αλλάξω.»
«Είναι χαρά να είσαι κρυμμένος· είναι όμως καταστροφή να μη σε βρουν.»
«Είναι η σχέση που θεραπεύει.»
«Η μήτρα είναι το υποθετικό δίκτυο επικοινωνίας και σχέσεων μέσα σε μια ομάδα.»
«Εκεί όπου ήταν το Εκείνο, πρέπει να γίνει το Εγώ.»